Challenge Yourself
€13,95 inkl. USt.
Challenge Yourself
mit Sarah @triplewonderandme_
Dein Booklet Tagebuch für Fitness, Ernährung, Gesundheit und Selbstfürsorge mit motivierenden Challenges.
Challenge Yourself
Du willst mehr Fitness und Aktivitäten in deinen Alltag integrieren? Du willst mehr trinken und besser deine Ernährung im Blick behalten? Du willst mehr auf dich und dein Wohlbefinden achtgeben? Du brauchst die Motivation durch gemeinsame Challenges?
Starte mit uns und den Challenges voller Energie ins Jahr. Das "Challenge Yourself" Booklet soll dir helfen mit deiner Fitness voranzukommen, auf deine Ernährung und deine Gesundheit zu achten sowie deine Selbstfürsorge im Blick zu haben.
Bei der Reflexion zu Jahresbeginn kannst du deine Wünsche und Ziele definieren. Jeden Tag hast du Platz um dein Training oder deine Aktivitäten sowie dein Trinkverhalten zu notieren, außerdem kannst du deine Ernährung planen. Nach vier Wochen hast du Platz für eine Selbstreflexion über deine Trainingserfolge, dein Wohlbefinden, aktuelle Maße und Gewicht sowie deine nächsten Trainings- und Ernährungsziele. 11 Fitness- und Selbstfürsorge Challenges sollen dich zusätzlich motivieren Neues auszuprobieren. Das Jahr endet mit einer Reflexion deiner erreichten Ziele.
Ab 23.01.2023 geht es los! Für gemeinsame Motivation folge Sarah und Julia auf Instagram.
Material / Ausführung / Größe :
170 gr./m² FSCE zertifiziertes Offset Papier in Farbe bedruckt, Klammerheftung mit gepresstem Rücken, 52 Seiten, 15,5 * 22 cm
